به نقل از «مهر»

کمبود کدام ویتامین باعث لک صورت می شود؟

تاریخ انتشار: ۱۰ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۸۰۲۶۱۸

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، برخلاف تصور بسیاری از افراد، لک‌های پوستی فقط به خاطر قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب ایجاد نمی‌شود. علت اصلی ایجاد لک و پیس روی صورت به‌خصوص در نواحی بینی و پیشانی، کمبود برخی از ویتامین‌ها در بدن است. در صورت فقدان بعضی از ویتامین‌های ضروری، لک‌های روی صورت یک زنگ خطر جدی محسوب می‌شود! به‌همین خاطر نباید ایجاد ناگهانی این لک‌ها را نادیده بگیرید و از کنار آن‌ها ساده عبور کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اگر دچار لک‌های پوستی به‌صورت ناگهانی شده‌اید و سوال «کمبود کدام ویتامین باعث لک صورت می‌شود؟» در ذهن شما وجود دارد، ما در این مقاله قصد داریم ۵ ویتامین اصلی که کمبود آن‌ها باعث ایجاد لک می‌شود را بررسی کنیم.

آیا کمبود ویتامین دی باعث لک صورت می‌شود؟

تیرگی پوست یا پیگمانتاسیون که ریشه در اختلال‌های رنگدانه‌های پوستی دارد، بر اثر کمبود ویتامین دی ایجاد می‌شود. زمانی که ویتامین D در بدن فرد به سطح بسیار پایینی برسد، کارکرد رنگدانه‌های پوست مختل خواهد شد. اختلال رنگدانه‌های پوست روی فعالیت سلول‌های پوستی و فعالیت ملانین تأثیر می‌گذارد و لک‌هایی روی پوست صورت ایجاد می‌شود.

برای رفع این عارضه، پیشنهاد می‌کنیم روزانه به مدت ۲۰ دقیقه زیر نور ملایم آفتاب بنشینید تا ویتامین دی به‌صورت مستقیم از طریق پوست شما جذب شود. علاوه‌بر این، می‌توانید با مشورت پزشک متخصص، به مصرف قرص ویتامین دی بپردازید. خوشبختانه قیمت قرص ویتامین d ۳ ۱۰۰۰ خارجی بسیار مناسب بوده و برای کلیه افراد قابل‌تهیه است. توصیه می‌کنیم برای جلوگیری از ایجاد لک‌های بیشتر، حتماً در زمان آفتاب گرفتن از ضد آفتاب استفاده کنید تا اشعه‌های فرابنفش به پوست آسیب نزنند.

کمبود ویتامین B۱۲ در بدن، باعث خشکی پوست و آکنه می‌شود

کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن، منجر به مشکلات پوستی مانند لک‌ها، خشکی و التهاب پوست خواهد شد؛ زیرا ویتامین B۱۲ نقش مهمی در تجدید سلول‌های پوستی و حفظ سلامت پوست ایفا می‌کند. از طرفی در پاسخ به سوال «کمبود کدام ویتامین باعث لک صورت می‌شود؟» متخصصان می‌گویند کمبود ویتامین ب ۱۲ یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد لک پوستی روی صورت است.

اگر قرص آهن مصرف می‌کنید، نیازی به نگرانی نیست؛ زیرا این دو قرص نه‌تنها تداخل ندارند، بلکه کاملاً با یکدیگر سازگار هستند. شما می‌توانید برای خرید قرص ویتامین ب ۱۲ یا سایر قرص‌ها مانند قرص آهن ایرانی خوب، قرص کلسیم خارجی و مولتی ویتامین‌های مردانه یا زنانه همین حالا از طریق داروخانه آنلاین مکمل شاپ اقدام کنید.

بررسی ارتباط کمبود ویتامین C و ایجاد لک روی صورت

در پاسخ به سوال «کمبود کدام ویتامین باعث کک و مک می‌شود؟» پزشکان می‌گویند اگر بدن از مقادیر کافی ویتامین سی برخوردار نباشد، کلاژن موردنیاز برای ساخت سلول‌های پوست وجود ندارد. کمبود ویتامین سی در افراد، معمولاً با عوارضی مانند خشکی لب، پوست سر، پوست بدن و کک و مک‌های روی پوست همراه است. پیشنهاد می‌کنیم برای برخورداری از ویتامین سی خوراکی‌هایی مانند پرتقال، توت فرنگی و کیوی را در رژیم غذایی خود داشته باشید.

همچنین می‌توانید برای دریافت نتیجه‌ای سریع‌تر از قرص ویتامین سی استفاده کنید. شما می‌توانید برای خرید یا مشاهده قیمت قرص ویتامین سی یا سایر مکمل‌ها مانند قیمت قرص جوشان مولتی ویتامین خارجی و ایرانی، از طریق داروخانه آنلاین مکمل شاپ اقدام کنید.

فقدان ویتامین A؛ عامل ایجاد لک‌های پوستی

ویتامین آ، به‌عنوان یک چربی ضروری برای ساخت سلول‌های پوستی شناخته می‌شوند. زمانی که این ویتامین در بدن به مقدار کافی وجود نداشته باشد، سلول‌ها تکثیر نمی‌شوند و ملانین تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد. به همین خاطر لک‌های پوستی روی صورت ایجاد می‌شود.

برای درمان کمبود ویتامین آ، می‌توانید منابع غذایی لبنیات مانند شیر و ماست، کلم بروکلی، هویج و سیب‌زمینی شیرین را در رژیم غذایی خود داشته باشید. پیشنهاد می‌کنیم علاوه‌بر مصرف خوراکی‌های سرشار از ویتامین A، زیر نظر پزشک نسبت به مصرف این قرص در دوز مشخص اقدام کنید.

کمبود چه ویتامینی باعث پیسی می‌شود؟ ماده معدنی اسید فولیک

قرص اسیدفولیک که نوع مصنوعی ویتامین ب ۹ است، به جذب بیشتر و بهتر آهن کمک بسیاری می‌کند. یکی از مهم‌ترین علائم کمبود اسید فولیک در بدن، مشاهده کک و مک یا پیسی روی پوست صورت است. اگر به‌دنبال پاسخی برای سوال «کمبود چه ویتامینی باعث پیسی می‌شود؟» هستید، باید بگوییم اسید فولیک ویتامین نیست، اما تأثیر شگفت‌انگیزی روی کیفیت پوست و جلوگیری از ایجاد آکنه دارد.

اسید فولیک در منابع غذایی کمتری یافت می‌شود و برای دریافت این ماده معدنی در مقدار مناسب باید قرص اسید فولیک مصرف کنید. شما می‌توانید پس از مشورت با پزشک متخصص، قرص اسید فولیک را همراه با وعده غذایی میل کنید.

مصرف مولتی ویتامین‌های مکمل شاپ؛ راه حل سریع و دائمی رفع لک

در پاسخ به سوال «کمبود کدام ویتامین باعث لک صورت می‌شود؟» باید گفت کمبود ویتامین‌های آ، ای، ب ۱۲، دی، سی و اسید فولیک باعث ایجاد لک‌های پوستی خواهد شد. شما می‌توانید با گنجاندن منابع خوراکی این ویتامین‌ها در رژیم غذایی خود، کک و مک را برای همیشه درمان کنید.

اما اگر به‌دنبال یک راه حل سریع‌تر هستید، پیشنهاد می‌کنیم به مصرف قرص ویتامین بپردازید. این قرص‌ها مستقیماً از طریق معده جذب شده و وارد سلول‌های خون و پوست می‌شوند؛ به همین خاطر نتیجه آن‌ها سریع‌تر است. داروخانه آنلاین مکمل شاپ با مجوز رسمی وزارت بهداشت فعالیت می‌کند و انواع مکمل‌ها، قرص‌های تقویتی و مولتی ویتامین‌ها را به فروش می‌رساند. داروخانه آنلاین مکمل شاپ برای رفاه حال شما عزیزان امکان بازگشت کالا تا ۷ روز را در نظر گرفته است. پیشنهاد می‌کنیم برای مشاهده ویتامین‌ها و مولتی ویتامین‌های مکمل شاپ، از آدرس mokamelshop.com دیدن کنید.

این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد.

کد خبر 5900921

منبع: مهر

کلیدواژه: ویتامین c ویتامین D ویتامین A کسب و کار گردشگری تدریس خصوصی لوله رستوران ایمپلنت اربعین حسینی دیزل ژنراتور قهوه خرید آنلاین رایتل سامانه مودیان تعمیر لوازم خانگی مولتی ویتامین ها پیشنهاد می کنیم کمبود ویتامین سلول های پوست شما می توانید لک های پوستی قرص ویتامین اسید فولیک ویتامین سی ویتامین دی روی صورت ایجاد لک سلول ها کک و مک

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۸۰۲۶۱۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

با این مواد غذایی درد را فراموش کنید

آفتاب‌‌نیوز :

اگر شما هم در میان بزرگسالانی هستید که دارای دردهای مزمن مانند روماتیسم مفصلی ،میگرن یا کمردرد هستند، ممکن است غذا خوردن برایتان بیشتر شبیه به یک کار طاقت فرسا باشد تا لذت‌بخش و همیشه نگران باشید که برخی غذاها به طور ناخودآگاه ناراحتی شما را تشدید کنند.

اطلاعات آنلاین در گزارشی نوشت: تحقیقات نشان می دهد که کاهش نشانگرهای التهابی می تواند شدت درد مزمن را کاهش دهد.

رژیم غذایی برای کاهش التهاب

برخی از رژیم‌های غذایی ممکن است به کاهش التهاب کمک کند.

آنتی اکسیدان ها را فراموش نکنید

این ترکیبات در میوه ها، سبزیجات، چای، ادویه جات و مکمل هایی مانند کورکومین یافت می شوند. آنها به خنثی کردن رادیکال های آزاد آسیب رسان به سلول کمک می کنند.

مصرف اسیدهای چرب امگا ۳

این مواد در ماهی های چرب، گردو و کتان یافت می‌شوند.

کاهش کربوهیدرات های تصفیه شده، قندها و چربی های اشباع شده

اینها می توانند قند خون را بالا برده و التهاب را افزایش دهند.

مصرف محدود گوشت فرآوری شده و گوشت قرمز

اینها حاوی چربی های اشباع التهابی هستند.

هیدراته بمانید

روزانه ۲ تا ۳ لیتر آب مصرف کنید.

الکل نخورید

الکل می تواند پاسخ های التهابی را تحریک و تشدید کند.

مصرف میوه و سبزیجات

انواع میوه و سبزیجات مصرف کنید.

همچنین کمبود برخی مواد مغذی می تواند درد شما را افزایش دهد.

کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند باعث شود که التهاب شما کنترل نشود.
- ویتامین D: این ویتامین برای سلامت استخوان و عضلات شما ضروری است. سطوح پایین ویتامین D با درد اسکلتی عضلانی مرتبط است.
- منیزیم: منیزیم برای ساخت بیش از ۳۰۰ نوع آنزیم مورد نیاز است. کمبود منیزیم با میگرن، اسپاسم عضلانی و فیبرومیالژیا مرتبط است.
- ویتامین های گروه B: اینها به سلامت و عملکرد اعصاب شما کمک می کنند. کمبود این ویتامین ها با درد عصبی و نوروپاتی مرتبط است.
- ویتامین C: این آنتی اکسیدان قوی با رادیکال های آزاد مبارزه می  کند.